バランス

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身体は全てにおいてバランスが大事です

ストレスもゼロになると人は死ぬと言われてます。

最近、「糖質ゼロ」や「塩分控えめ」などよく聞くと思います。

確かに糖質や塩分などは摂りすぎると

色んな良くない事が身体に起こります

ですが少なくなりすぎても身体に悪い影響が出て来ます。

例えば最近増えてきているのが、

若い社会人の突然死。

死亡解剖の結果「栄養不足」

というのが少しづつですが増えております。

栄養不足になるとすぐに死に至る訳ではなく

栄養不足の状態が一定期間続きその上に過度なストレスが

かかったりすると危険な状態になるという感じてすね。

塩分はミネラルであり糖質はエネルギー源です

摂取する量はしっかり考えましょう

まだまだ暑いですし

それでは‼️