こんにちは
夏場は、栄養不足になりがちです。
汗をかいたりでミネラルを中心に不足していきます。
先日インボディが期間限定できていたのですが
筋肉や体脂肪の他に栄養が足りているかの項目もあります。
目安になるぐらいのものですが
栄養不足と出ていた方がたくたんおられました。
水分を取るのも大事ですが、
しっかり栄養は摂れていますか?
ジュースばかりでは、エネルギーにしかなりませんので
注意しましょう。
自分の身体を調整するのは、難しいですね。
それでは‼️
こんにちは
夏場は、栄養不足になりがちです。
汗をかいたりでミネラルを中心に不足していきます。
先日インボディが期間限定できていたのですが
筋肉や体脂肪の他に栄養が足りているかの項目もあります。
目安になるぐらいのものですが
栄養不足と出ていた方がたくたんおられました。
水分を取るのも大事ですが、
しっかり栄養は摂れていますか?
ジュースばかりでは、エネルギーにしかなりませんので
注意しましょう。
自分の身体を調整するのは、難しいですね。
それでは‼️