ビタミンA

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こんにちは‼️

今日は、ビタミンAを詳しく勉強しましょう。

ビタミンAとは、レチノールやプロビタミンなどの

総称で主な働きは、眼球の中のロドプシン「光の調節」になったり

皮膚、粘膜などの細胞を正常に保ったりと

大事な栄養素です。

抗酸化作用にも効果が期待できるそうです。

ビタミンAの含有量の多い食品

鶏、豚レバー

にんじん

しその葉

などがあります。

栄養不足に注意してしっかり摂取しましょう。

 

僕が高校生の時、とても仲の良い友人(今でも)が、

とり目と呼ばれる病気⁉︎に悩まされておりました。

彼が言うには、特定の色が分からないとの事です

確か、、、緑色の物が茶色に見える⁉︎みたいな感じでした。

学生の頃なので曖昧です笑

今になって考えるとビタミンAが不足していたのですね、、、

もっとひどいのは、

夜になると症状がきつくなるそうで、

高校生の時でしたので僕も彼も野球をしていたのですが

ノックなどの練習中に打球が右に飛んでいるのに

左に走っていったり

完全に見えていない様な仕草をしたりと大変そうでした。

監督にめっちゃ怒られてた笑笑

笑えないですよね。

皆様も栄養不足には、ご注意下さい

 

それでは‼️