遅くなりましたアミノ酸の続き‼️（笑）
アミノ酸は、3大栄養素のタンパク質を細かくしたもので、
人間の身体に吸収される時は、タンパク質がアミノ酸として
吸収されます。
などの話しは、前回しましたね‼️
今日は、栄養素としての働きの説明です‼️
まず一番の働きは、筋肉などの身体の組織になる事です
肌や、髪にも含まれますので、不足すると
外見で分かる事も多々あります。
エネルギーとしても使われたりいろいろな働きがありますので、
大事な大事な栄養素です。
不足する事は、珍しいです
肉、魚、大豆など主食となる食べ物に含まれておりますので、
しっかりと摂っていきましょう‼️
他にも肝機能を上げたり、脂肪の代謝を上げたり
などもあります。
ジュエイルの栄養学的にも一番大事にしている栄養素です‼️
アミノ酸がないとなにも始まらないと思って下さい‼️
注意点は、必須アミノ酸9種類です
食事や飲み物などからでしか摂れないので、
偏った食事は、絶対にやめましょう
僕は、大切な栄養素なのでサプリなどで補ってます
まだ、詳しく聞きたい方は、直接聞いて下さい‼️
それでは