栄養の認識

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こんにちわ‼️

これから栄養の事に関して書いていきますが、

皆様の栄養に対しての考えや、認識の仕方は、どんなものでしょう⁉️

なんとなく摂ればいい

食事してれば大丈夫

いろんな意見があると思います。

 

食事からどれだけ栄養が摂れるのかも目には、見えません。

例えば、20年前のお野菜と今のお野菜ってどちらが栄養価が

高いか⁉️

一概には言えませんが、20年前のお野菜の方が

栄養価が高いでしょう。

何故か、、、

お野菜は、土からミネラルなどの栄養をすって育つのですが

20年前の畑より今の畑に栄養が少ない傾向にあるからです。

同じ畑で繰り返し育てられるので、少しずつ畑自体に栄養が

なくなってきます。

もちろん畑からこだわっている農家さんのお野菜は、別です。

これにより、お野菜の栄養も少なくなっていきます。

お野菜によっては、20年前のお野菜の10分の1にまで

栄養が減っていると言われているお野菜もあります。

それに、今の食生活に多いのが、糖質と脂質の過多。

栄養不足の方は、たくさんいます。

栄養不足だから、病気になります。

人間は、栄養の塊だと思って下さい。

僕も家族の為に病気やけがをしない様に栄養を摂ります。

冴空の為にー‼️

かわいいですね(笑)

栄養に関して分からない事は、なんでも聞いて下さいね

それでは‼️