ダイエットの話しその12

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こんばんは😊

今日は、ダイエットとストレスの繋がりを書きたいと思います。

ダイエットに失敗する方は、ストレスによるものも

多いのです💧

例えば食べる事が好きな方がダイエットをするために

食事制限をしたとします。

それは、間違いなくストレスとなります😓

なので上手く痩せれなくなります。

では、何故ストレスがダイエットの失敗に繋がるのか⁉️

答えは、人間の身体の防衛反応にあります👏

人は、ストレスがかかると生命の危険を感じてしまいます。

これは、全ての人に当てはまります。

生命の危険を感じると人は、その危険と戦う為に、

エネルギーを溜め込みます。

人がエネルギーを蓄える時は、脂肪を身体につけます😅

これが、防衛反応ですが。。。

 

どうですか😓笑

ダイエットをしようとしてるのにそれがストレスとなれば、

身体は、必要以上に脂肪を蓄えます。

これでは、痩せれなくなりますよね😱

更に言いますと、ストレスは、大きく分けて3つあります。

化学的ストレス

これは、薬や添加物などの化学薬品によるもの

身体的ストレス

これは、身体の疲れなどによるもの

精神的ストレス

これは、一般的に言われる心からによるもの

以上の3つストレスが1つでもあれば、生命の危険を感じます。

もちろんストレスの大きさも関係します‼️

 

ストレスの感じ方や大きさなどは、人それぞれですが、

うまくストレスを対処しないと痩せれない身体に

むしろ太ってしまいます。

ストレスの発散方法は、皆違いますが、うまくしてください笑

それでは‼️