こんばんは‼️
今回は、ダイエット中に必要なビタミンの話しです
ビタミンB1が、ダイエットに必要なビタミンなのですが、
ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える酵素の補酵素として、
働きます。
要するに、運動をしても痩せない等は、完全に栄養不足ですね。
酵素や補酵素の話しは、長くなりそうなので、
また今度にします笑
ビタミンB1がないと、身体にある糖質を効率良く
エネルギーに変える事ができないので必ず摂るようにして下さい。
この様に栄養不足により、ダイエットが捗らない事も
良くありますので、栄養は、きちんと摂りましょう✨
他にもありますのでまた紹介していきます。
それでは