ダイエットの話しその⑧

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こんばんは‼️

今回は、ダイエット中に必要なビタミンの話しです

ビタミンB1が、ダイエットに必要なビタミンなのですが、

ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える酵素の補酵素として、

働きます。

要するに、運動をしても痩せない等は、完全に栄養不足ですね。

酵素や補酵素の話しは、長くなりそうなので、

また今度にします笑

ビタミンB1がないと、身体にある糖質を効率良く

エネルギーに変える事ができないので必ず摂るようにして下さい。

この様に栄養不足により、ダイエットが捗らない事も

良くありますので、栄養は、きちんと摂りましょう✨

他にもありますのでまた紹介していきます。

それでは